همانطور که میدانید در قرن ۲۱ با افزایش امکانات، بهبود شرایط بهداشتی و بالا رفتن امید به زندگی طول عمر انسانها افزایش یافته است. بنابراین سالخوردگی جمعیت یک موفقیت بهداشتی است که با عدم برنامه ریزی و مدیریت ناصحیح می تواند به یک چالش بزرگ برای دولتها تبدیل شود.

اقدامات پیشگیرانه در سالمندان بر اساس زمان مداخله به سه سطح تقسیم می گردد:

۱- پیشگیری اولیه : مشتمل بر اقدامات مثبتی است که سبک ناسالم زندگی را تغییر میدهد و مانع حضور عوامل خطر ساز می گردد. این سیاست شامل کاربرد توصیه های معمول در زمینه «تغذیه،ورزش،مصرف دخانیات و الکل و مواد مخدر» می باشد. همچنین مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه از دهان و دندان و ایمن سازی را برای پرهیز از ابتلا به بیماری های عفونی شامل می شود. (مانند آموزش ، مشاوره ، واکسیناسیون)
۲- پیشگیری ثانویه : بسیاری از سالمندان دارای بیماری خفیف یا عوامل آشکار کننده بیماریهای زودرس و مزمن می باشند. در این نوع پیشگیری با شناسایی عوامل خطر و غربالگری و تشخیص و درمان زود هنگام بیماری ها ، عوامل خطر برای سالمند را سریع تشخیص داده و برای آن ها اقدامات مناسب و خاص انجام می گیرد. این اقدامات زود هنگام بر مرگ و ناتوانی در سنین سالمندی تاثیر می گذارد و مانع پیشروی بیماری می گردد.
۳- پیشگیری ثالثیه : بسیاری از سالمندان دارای یک بیماری مزمن می باشند. در این سطح پیشگیری ، هدف حفظ عملکرد جسمی، روانی و اجتماعی سالمند تا بیشترین زمان ممکن و با کیفیت مناسب است. این سیاست شامل جلوگیری از وقوع مجدد حمله حاد بیماری با کمک دارو یا تغییرات سبک زندگی و کمک های توانبخشی می شود. ( توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی سالمند)

اگرچه تغییرات و بروز مشکلات در دوران پیری اجتناب ناپذیر است، اما با روشهایی می شد از بروز زود هنگام این بیماریها جلوگیری کرد و تا حد امکان از مراقبت از سالمند را به نحوی شایسته انجام داد و این مشکلات را به تعویق انداخت:

-داشتن برنامه ورزشی منظم
-استفده از کفشهای پاشنه کوتاه با کف غیر لغزنده
-عدم استعمال دخانیات
-رژیم غذایی مناسب ( کم نمک و کم چرب)
-مصرف کافی مایعات
-تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده یا برعکس به آرامی صورت گیرد
-رعایت بهداشت دهان و دندان
-کنترل منظم قند و فشار خون
-برنامه استراحت منظم علی الخصوص در هنگام فعالیتهای طولانی
-الگوی خواب منظم

عادتهای غذایی مناسب برای سالمندان و مراقبت از سالمندان آذرنجات:

-از مصرف نمک و مواد غذایی شور تا حد امکان پرهیز کنند.
-هر روز بطور مرتب صبحانه صرف شود.
-سبزی و میوه در برنامه غذایی هر روزه وجود داشته باشد.
-مصرف چربی را به حداقل برسانند.
-در هر وعده غذایی حجم کافی و مورد نیاز را مصرف کنند.
برنامه غذایی دوران سالمندی شامل طیف متنوعی از مواد غذایی است . به گونه ای که بتواند حدود ۳۰ درصد کالری را از چربی ها ، ۱۵ درصد از پروتئینها ، ۵۵ درصد از کربوهیدراتها (عمدتا کربوهیدراتها مرکب ) تأمین کند . به علاوه توصیه می شود چربیهای غیر اشباع ترجیحا از منابع گیاهی تامین شود
امید است با به کارگیری راهبردهای اشاره شده در بالا و مراقبت از سالمندان خود، بتوانیم هر چه بهتر از این سرمایه گرانقدر نگهداری کنیم.
مراقبت از سالمندان در منزل آذرنجات:
با توجه به رشد جمعیت سالمندی در ایران نیازهای اجتماعی ، رفاهی و مراقبتی سالمندان روز به روز در حال افزایش میباشد و یکی از این نیازها مراقبت از سالمندان است که باید به نحو شایسته ای انجام گردد .

مراقبت از سالمندان در منزل توسط مراقبین مرکز خدمات پرستاری در منزل آذرنجات تبریز بصورت روزانه ، شبانه ، شبانه روزی و یا بصورت مقطعی (مدت معین) انجام میپذیرد.

از جمله وظایف مراقبت از سالمند درمنزل آذرنجات میتوان به موارد زیر اشاره نمود :
1-مراقبت و نگهداری از سالمند
2- پیگیری درمان و دادن دارو درتمام ساعات کاری
3- تهیه غذا و دادن غذا
4- رسیدگی به امور رفاهی سالمند و گردشگری سالمند( با اجازه کتبی خانواده)
5- رسیدگی به علائق سالمند در اوقات فراغت ( مرور خاطرات- خواندن کتاب – حل کردن جدول و ...... )
6- همراهی سالمند در بیرون از منزل
7- رسیدگی به امور اداری و مالی سالمند( با اجازه کتبی خانواده )
8- رسیدگی به نظافت و استحمام سالمند
9- رسیدگی به نظافت محل زندگی سالمند
آذرنجات با آموزش مراقبین بصورت تخصصی در زمینه مراقبت سالمند و بکار گیری و اعزام آنان به منازل امر مراقبت از پدران و مادران را متناسب با شرایط اجتماعی و فرهنگی شما عزیزان انجام میدهد و آسایش و رضایت خاطر را در شما ایجاد مینماید .

از جمله فواید مراقبت شایسته از سالمند توسط مرکز خدمات پرستاری آذرنجات تبریز :
1-گذراندن دوران سالمندی توأم با لذت و رضایت در خانه خود و افراد خانواده خود
2- آسایش خانواده سالمند و نداشتن دغدغه پیگیری امور درمان و مراقبتی پدر و مادر خود
3- برقراری ایجاد رابطه بیشتر بین فرزندان و والدین شان به واسطه حذف شدن امور مراقبتی و جسمانی سالمندان و رسیدگی به نیازهای عاطفی شان
4- از بین رفتن حس معذوریت سالمند نسبت به فرزندان خود

 مراقبت از سالمندان در منزل در تبریز آذرنجات